食事

ダイエット食にしたらお通じがすごく良くなりました。ベジタリアン状態で繊維をすごくいっぱい取ってるからだろうね。たんぱく質もお豆腐とか納豆とか豆乳で取ってるから、あとはミネラルを補充するだけ。でも一日2リットルはミネラルウォーター（というか自宅のミネラル浄水器の水）を飲んでるから、まずまず大丈夫とは思うんだけどね。海草ペーストのレシピをネットで仕入れたので作ってみよう。